Gestalttherapie
Die Gestalttherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren. Sie gehört zu der Gruppe der sogenannten humanistischen Therapien. Nach dem humanistischen Ansatz hat jeder Mensch die Fähigkeit, sich weiterzuentwickeln.
In der gestalttherapeutischen Arbeit liegt der Fokus darauf, wie wir unsere Welt sehen und warum wir sie auf eine bestimmte Weise wahrnehmen. Es geht darum, ein Bewusstsein für die momentane Situation zu schaffen und nicht die Bedeutung vergangener Erlebnisse zu deuten. Die Aufmerksamkeit bleibt in der gegenwärtigen Situation, denn Veränderungen können nur in der Gegenwart stattfinden.
In meiner Arbeit nutze ich unter anderem sogenannte Strukties als unterstützendes Werkzeug. Strukties sind einfache Holzobjekte, mit denen innere und äußere Zusammenhänge sichtbar gemacht werden können. Sie helfen dabei, die Systeme, in denen wir uns bewegen – etwa Familie, Partnerschaft, Beruf oder innere Anteile – im Raum darzustellen und erfahrbar zu machen.
Im Sinne der Gestalttherapie geht es dabei nicht um Analyse oder richtige Deutungen, sondern um das persönliche Erleben. Durch das Aufstellen der Strukties entsteht ein Bild der aktuellen Situation: Beziehungen, Spannungen, Nähe und Distanz werden sichtbar. Oft zeigt sich dabei sehr klar, wie jemand seinen Platz erlebt, wo Bewegung möglich ist oder wo etwas festgefahren scheint.
Die Arbeit mit den Strukties unterstützt die Wahrnehmung und das Bewusstwerden dessen, was im Moment da ist. Veränderungen ergeben sich nicht durch Nachdenken, sondern durch das direkte Spüren, Ausprobieren und Verändern im Kontakt mit dem Bild. So können neue Perspektiven entstehen, offene Gestalten geklärt werden und bisher ungenutzte Handlungsmöglichkeiten erfahrbar werden.
Ziel unserer gemeinsamen Arbeit ist es, das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken, mehr Gestaltungsmöglichkeiten über das eigene Leben zu gewinnen und das eigene Potential voll auszuschöpfen. Wachstum und Entwicklung werden als lebenslanger Prozess begriffen. So drehen sich die Inhalte einer Gestalttherapie auch nicht immer um problematische Situationen.
Manchmal möchten wir uns auch von alten Identitäten verabschieden, unserer Neugierde auf innere Impulse folgen und dem Raum geben was noch möglich ist.